红枣吃越多越补？

红枣是补品，果蔬粉，且价格低廉又容易获得，于是有些人就大量食用红枣以为吃得越多就越补。实际上红枣含糖量很高，吃多了反而容易造成痰湿加重，或引发血糖升高、形成等问题，因而食用红枣也要适量，每天不宜超过50克。

红枣煮着吃？

红枣中含有多种维生素，其中维生素C是不耐高温的物质，加热超过80℃维生素C就会被破坏掉。因而把红枣煮熟了再食用可能会流失部分营养，就是清洗干净后生吃，或者与枸杞、菊花等一起泡水喝。

为了让土壤熟化土层深度达到70公分左右，有机质含量提高到1%以上，我们需要扩穴深翻，秋季使用底肥，中耕松土等，在种植后两年苹果行间可以种植花生等，在施肥的时候选择穴储肥水，一亩地使用4吨的有机肥 100斤的磷肥，使用截杆覆盖防治土壤中的水分蒸发过快，这样可以减少苹果园中的杂草。在深翻的过程中可以适量使用氮肥，这样可以提高土壤肥力和土壤中的有机质，当定值后，新梢长到一米以上的时候，每一棵苹果树可以撒施尿素12克，每隔15天施肥一次，这样可以促进果树生长。

1、枣能提高人体，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低胆固醇，提高白蛋白，保护，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2、经常食用鲜枣的人很少患，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，形成的概率也就随之减少。

3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是不能比拟的。

4、枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

5、大枣具有补虚、养血、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、等患者良好的保健营养品。

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