期间晚餐可以吃得清淡简单点，但午饭必须摄入满意的蛋白，所以晚餐可以试试南瓜粉，好吃又能增加饱腹感。
1、南瓜洗净切块，一般不去皮，增加纤维帮助肠蠕动，喜爱口感好的亲们可以把皮去掉。
2、用姜、蒜，少量油起锅，把南瓜放进去翻炒，南瓜面，蒜可以放多点，因为蒜更可以带出南瓜的香。
3、南瓜煮熟，汤汁收干，放少量盐和糖，美味的奶香南瓜可以上盘。
蔬菜粉的使用方法
蔬菜粉的使用方法一、美容的用法蔬菜粉也有美容的作用，每天在饭前30分钟使用，每天使用2~3次，坚持使用，一个月左右可以让皮肤变得白皙有光泽，主要是它能够加快皮肤的新陈代谢。二、老人的用法老年人一般使用蔬菜粉主要是调理肠胃的，南瓜面哪家好，一般空腹使用2~3次就行了，在使用时也要注意具体的用量，南瓜面生产厂家，可以按照说明书介绍的方法操作。使用之后也是可以促进肠胃蠕动，让肠胃更健康的。
直接和面用。
蔬菜粉是由蔬菜脱水、粉碎后制成的粉末或颗粒状食物。它可以直接食用，南瓜面多少钱一斤，也可以用温水冲调，还能用来煮粥、做汤等，很适合牙齿未长全的宝宝和牙口不好的老人。另外，蔬菜制成粉后，营养更容易被人体吸收，而且它水分含量低，便于贮藏。
材料放入一个干净的容器，把牛奶慢慢加入到面粉中，一边倒牛奶一边用手搓揉，把面揉光滑后盖保鲜膜醒十分钟。
把醒好的面团取出，排气，揉光滑，做好自己喜欢的造型，然后密封静置30分钟以上。
具体自己观察，面团按压感觉比较蓬松就是发酵好了。
开水上锅蒸15分钟，关火闷两分钟再开盖，防止回缩。
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