辟谣：常见的食用红枣误区！

吃红枣能？

中医认为吃红枣能养血，很多人就误以为吃红枣可以，这其实是两个概念。
营养学中的主要是补充血红素铁。

血红素铁的吸收率能达到40%左右。
红枣虽然也含有铁，但红枣所含的是非血红素铁，其吸收率不到10%，和其他植物性补铁食物一样，并不能被人体利用，因而用红枣效果并不好，并不建议。

在炎热的夏天，为了紫外线能不晒伤我们的皮肤，让我们变黑，所以防晒工作成为了日常生活中必不可少的一步。

橙子不仅甜美多汁，营养还很丰富，怎么家里能不多备几个橙子呢

橙子富含维生素C，可以美白和保持年轻。
因此，想美白的朋友选择晚上吃。
只要阳光照射减少，就不容易晒黑。

甜橙 ，原产于中国南方，分布在南方各省，在四川、广东、台湾等省均有种植。
并且因为各地温度的不同，成熟时间也有所差异，但是基本上都是秋季成熟。

橙子的作用

宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，蔬菜粉，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。

用橙皮能磨皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤的抵抗力。
将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨皮。

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