所谓感光食物就是指含有感光因子的食物，这些食物可以直接或者间接地促进黑色素的生成，食用不当就会使肌肤更容易受到紫外线的侵害，导致晒黑、长斑等问题，而橙子虽然含有丰富的维生素C，食用可以美白养颜，但是却属于感光水果，所以想要美白的朋友们，选择晚上食用，只要减少日晒，就不容易晒黑了。

属于感光水果的还有柠檬、木瓜、橘子、无花果、芒果、葡萄、柚子等。

橙子是感光水果吗？吃橙子的好处，夏天吃这些食物可以帮助防晒

橙子不仅甜美多汁，营养还很丰富，天津蔬菜粉，怎么家里能不多备几个橙子呢

脐橙。
它的特征是果实顶部有肚脐，也就是说，一个小的未发育的果实嵌在果实顶部。
它无籽，脆而嫩，甜而微酸，易剥易裂，果形大，成熟早，主要供新鲜食用，是国际贸易中的重要品种。

在知道了大致的橙子分类之后，我们来看一下怎么挑选橙子，主要记住这6点 点是看颜色 一般来说，颜色越深，越亮，维生素含量和甜度越高。

橙子不仅甜美多汁，营养还很丰富，怎么家里能不多备几个橙子呢

触摸表皮 皮肤感觉更有弹性，也就是说，它有充足的水分，而且皮肤相对较薄。
如果感觉僵硬，就意味着橘子皮厚，果肉味道差。

红枣虽好，但并不适合所有人，下述4类人就不太适合食用红枣。

1：经期易水肿的女性

有些女性在月经期间会出现下肢浮肿的症状，这其实是湿气重的表现，这类女性如果食用含糖多的红枣，更容易生痰生湿，加重水肿问题。

2：体质燥热的女性

红枣属于补品，味甘性温，如果女性本身体质燥热，再大量进食红枣就可能造成经血过多，反而对健康有害。

3：患者

红枣味道很甜，从口感上就能知道它的含糖量很高，所以并不适合患者食用，否则很容易升，加重病情。

4：外感风热的人

风热感冒或暑湿感冒与患者体质燥热或湿气重有关，这类患者食用红枣，反而会使风热之邪或暑湿之邪滞留在体内，让感冒难以恢复。

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